ModelSouftfit.pl

Dlaczego perfekcjonizm jest zly
12-12-21

Dlaczego perfekcjonizm jest zły?

Dlaczego nie warto być perfekcjonistką?

Perfekcjonizm to koncepcja, która istnieje od wieków. Jest to cecha powszechna wśród ludzi, którzy wyznają pewne wartości, takie jak punktualność i dyscyplina. Jednak perfekcjonizm może być również szkodliwy dla zdrowia i dobrego samopoczucia ludzi.

Problem z perfekcjonizmem polega na tym, że prowadzi do samokrytyki i presji, które mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk, a nawet zaburzenia odżywiania.

Perfekcjonizm to sposób myślenia, z którego trudno jest zrezygnować, zwłaszcza gdy otaczają nas ludzie, którzy również są perfekcjonistami. Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego taki sposób myślenia nie jest tego wart i jaki ma wpływ na Twoje życie.

Perfekcjonizm może być postrzegany jako obsesja na punkcie idealnego życia lub bycia doskonałym w jakiś sposób. Oznacza to, że zawsze będziesz starał się doskonalić siebie i swoją pracę, nawet jeśli nie ma to sensu.

Istnieje wiele powodów, dla których perfekcjonizm nie jest tego wart, między innymi:

Pierwszym powodem, dla którego nie powinieneś być perfekcjonistą, jest to, że niemożliwe jest, aby wszystko było idealne.

Drugim powodem, dla którego nie powinieneś być perfekcjonistą, jest to, że im więcej czasu nad czymś spędzasz, tym większe prawdopodobieństwo, że ucierpi Twoja praca.

Trzecim powodem, dla którego nie powinieneś być perfekcjonistą, jest to, że jeśli próbujesz osiągnąć coś, co jest nieosiągalne, prawdopodobnie twoje wysiłki zostaną zmarnowane.

Czy perfekcjonizm jest chorobą?

Perfekcjonizm to wspólna cecha wielu ludzi, zwłaszcza z branży kreatywnej. Często jest to postrzegane jako coś pozytywnego, ale może być szkodliwe dla tych, którzy się z tym borykają.

Niektórzy ludzie mogą pomylić perfekcjonizm z wysokimi standardami i celami. Jednak nie zawsze tak jest. Niektórzy ludzie zmagają się z perfekcjonizmem, ponieważ nie wiedzą, jak radzić sobie z własnymi emocjami i myślami, kiedy nie są idealni.

Ludzie, którzy zmagają się z perfekcjonizmem, mogą nie być w stanie podejmować ryzyka ani iść naprzód w życiu, ponieważ boją się, że poniosą porażkę, jeśli popełnią błędy. Może to prowadzić do depresji i lęku, co utrudnia prawidłowe funkcjonowanie w społeczeństwie.

Lęk jest częstym objawem perfekcjonizmu. Perfekcjoniści mogą martwić się drobnymi szczegółami, których inni często nie zauważają, co może powodować u nich poczucie zagłady i stresu, od którego nie mogą uciec. Perfekcjoniści często zaniedbują swoje osobiste relacje, ponieważ są tak skoncentrowani na swoim celu i obawiają się porażki.

perfekcjonizm

Jak walczyć z perfekcjonizmem?

Perfekcjonizm to termin, który zna wiele osób. Jest to stan, w którym człowiek wierzy, że jego praca musi być doskonała, a jeśli tak nie jest, to nie jest wystarczająco dobry. Może to prowadzić do poczucia winy i wstydu, gdy praca nie jest ukończona na czas lub nie spełnia ich standardów.

Perfekcjoniści odczuwają wstyd, jeśli nie osiągają celów. Często okazują te uczucia poprzez samokrytykę i mogą skończyć się poniżeniem lub w sytuacjach, w których są przytłoczeni. „Samokrytycyzm jest jedną z najczęstszych reakcji na perfekcjonizm i wstyd”.

Trzy sposoby na pokonanie perfekcjonizmu to:

  • Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś.
  • Utrzymuj wysokie standardy, ale nie oczekuj, że będą one stale spełniane.
  • Skup się na postępie, a nie na perfekcji.

Zbyt wysokie oczekiwania a perfekcjonizm

Perfekcjonizm to cecha osobowości, w której ludzie kładą nacisk na bycie perfekcyjnym i zawsze sięgają po to, co najlepsze. Może być zdrowy lub niezdrowy w zależności od zakresu, w jakim jest przyjmowany.

Perfekcjonizm można postrzegać jako sposób na przygotowanie się na przyszłe wyzwania, które mogą nie zostać zrealizowane. Nie należy tego jednak mylić z sygnałem, że należy przestać dążyć do doskonałości.

Różnica między zdrowym a niezdrowym perfekcjonizmem wynika z tego, jak duży nacisk kładzie się na siebie, aby osiągnąć idealny poziom wydajności we wszystkich aspektach życia. Zdrowi perfekcjoniści realistycznie podchodzą do swoich potrzeb i oczekiwań, podczas gdy niezdrowi perfekcjoniści są nadmiernie krytyczni wobec siebie i swoich wyników, co sprawia, że czują się stale nieadekwatni.

Dodany przez

@admin

Korzystamy ze swojego doświadczenia przede wszystkim jako rodzice. Prezentowane przez nas rady i spostrzeżenia nie mogą jednak stanowić podstawy do przebudowywania swojego życia. W tym celu radzimy udać się do specjalisty/terapeuty ;)

Najnowsze artykuły